Table Ciqual · ANSES
Cinq façons de savoir ce que tu manges.
Photo, voix, recette ou semaine entière : cinq façons de savoir ce que tu manges.
Tes données
Tes repas restent à toi : export et suppression en un clic
Le dernier mot
Résultats corrigibles — c’est toi qui as le dernier mot
La source
Table nutritionnelle officielle (Ciqual, ANSES) pour tes plats maison
Cinq entrées
Cinq portes, une assiette
Chaque porte est une façon d'entrer ; toutes aboutissent au même carnet de repas.
- 01
Photo
Prends ton assiette en photo.
- 02
Plat maison
Ta recette, ta portion réelle.
- 03
Voix
Dis ce que tu as mangé.
- 04
Semaine
7 jours et la liste de courses.
- 05
Sous contrainte
Tes macros, des recettes qui rentrent.
En trois gestes
Comment ça marche
- 1
Tu choisis ta porte
Une photo de l’assiette, ta recette de plat maison, ou dis simplement ce que tu as mangé. Trois entrées, un même résultat.
- 2
Tu vérifies, tu corriges
Chaque analyse arrive avec son indice de confiance et se corrige en deux gestes. Le total affiché est celui qui est enregistré.
- 3
Tu planifies, si tu veux
Avec l’abonnement : ta semaine et sa liste de courses, des recettes qui rentrent dans tes macros, ton historique complet.
Un seul prix
Tout, pour 13,99 € par mois
Assiette complète
13,99 €par mois, TTC
Résiliable en ligne à tout moment.
Créer un compte — 1 analyse offerteRésiliable en ligne, à tout moment.
- Les cinq portes, sans compter les analyses
- Le plan de la semaine, et sa liste de courses générée
- Les recettes qui rentrent dans tes macros
- Le suivi de tes calories et de tes macros, jour après jour
- L’historique complet et son export
- Table Ciqual 2025 de l’ANSES pour tes plats maison
Une analyse est offerte à l’inscription, sans carte. Des analyses à l’unité restent possibles si tu préfères ne pas t’abonner — voir le détail.